一般鋼材販売・H型鋼切断・穴あけ・コラム切断・シャーリング切断加工
三木弘鋼材株式会社
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暑さにはご注意を!

-day96-

writer:N.T.

 こんにちは、昨日一昨日と東京の繁華街で集団感染がおこってますよね
「このまま休むと、店の経営が成り立たない」、「多少のリスクはあるが経営すべき」
等々いろいろな事情があるそうなので仕方がないとは思いますね
ただ、これ以上感染が拡大しないよう十分に気を付けてほしいですね

 さて、この間まで恐ろしいほど雨が降っていましたが
昨今では汗が滴るほど熱くなってしまいましたね(-_-;)
そこで懸念されるのがやはり”熱中症”ですが、皆さんはどのような対策をされていますか?
今回はそんな熱中症対策法や注意点を紹介します

 まず熱中症とは体温が上昇することで、体内の水分や塩分のバランスが崩れる
体温の調節機能が働かなくなってしまうことで、体温の上昇に加え
めまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気だそうです

 主な原因は”体内の水分やミネラルが減少する”ことが挙げられます
対策としては、それらを適切に補給することが最も有効ですが注意点もあります

 まず、水分のみを補給しないことです
今の時期は特に室内外は高温多湿になりがちですが、長時間の労働(スポーツ)により
多く汗をかいたときに、水分のみを補給するとかえって症状が悪化する可能性があります

 なので、水分だけを補給するのではなく、塩分も一緒に補給しましょう
オススメはスポーツドリンクですが、カフェインの多く含まれる飲料は控えましょう
また、塩分過多にならないように良い感じに薄めて飲むようにすると良いそうですよ
因みに私は、よく塩タブレットや塩昆布を食べてます(あまり好きじゃないですが)