一般鋼材販売・H型鋼切断・穴あけ・コラム切断・シャーリング切断加工
三木弘鋼材株式会社
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なんだか久しぶりな気がする(- – :)

-day45-

writer:N.T.
こんにちは、2月も終わりに近づいてきましたね。
連休が多かったので、体が鈍っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
これからも天候の変化が激しい日が続くでしょうから、しっかり体調を整えておきたいですね♪

さて、最近どうも頭痛が激しい日が続いています(××)
皆さんは普段頭痛がよく起きたりしますか?
何故こういうことを聞くかというと、頭痛の原因は日常生活に多く関連している部分があるからです。
他にも、空腹遺伝副鼻腔炎などの理由もあるそうですが、あまり割合は高くないそうです。

そもそも頭痛とは熱や腹痛と同様に症状の名称ですが、慢性的に発作を繰り返す場合には病名として扱い
頭痛症」と呼んだりもします。

↑でも書きましたが、主な理由は日常生活にあるそうです。
詳しく説明すると、不安、目の疲れ、カフェイン、食事、睡眠不足、姿勢の悪さ、ストレス、空腹などです。
基本的に、何か日常に変わったことがあると、誘発しやすいみたいです。
ちなみにアルコールを飲んだ後にもよく起こります。←こういう人は多いのでは?
しかし、最も一般的なだけあり、原因は多岐にわたるのでこれが原因だと特定するのは難しかったりします。

予防策としては、よく頭痛の着火剤になりえるストレス、空腹、疲労をできるだけ抑えるのが良いそうです。
偏った食生活を送っている、長時間座り続けて筋肉が硬直してしまう、睡眠不足などが挙げられますかね。
1度今やっていることを中断して、軽く伸びをしてみたり、顔を洗ってみるといいみたいですよ♪
常にリラックスした状態で仕事に臨みたいですね(・∀・)

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