一般鋼材販売・H型鋼切断・穴あけ・コラム切断・シャーリング切断加工
三木弘鋼材株式会社
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もやし脱却を目指して!

ーday17ー

writer:N.T.

 こんにちは、最近全く良いネタが浮かびません(汗)
しばらく私の私生活とかが多くなるかも知れませんが何卒ご了承下さいm(__)m

 さて、皆さんは「筋トレ」されてますか?
 私は始めてそろそろ半年になります。
といっても毎日10分だけですし大したことは何もしていませんが…
 ふとyoutubeで見つけて、それを流しながら続けてきましたが、
以外に筋肉がつきますし、自然と姿勢もよくなったような気がします。
もし、気になったら「自宅でできる10分筋トレ(初級編)」で調べてみてください。
 ここで今まで筋トレを続けられたコツなどを話していきます。
 まず筋トレというものを習慣化するために
スケジューリングして週2回とかでやってみました。
「月,金だけ」とかだと以外と苦しくなかったです。
 次に何かしら目標を決めました。
私はタイトル通り「もやしのような身体から脱却したい」という目標にしました。
 最後は「いくら苦しかろうが続ける根性」です!!
主にこんな感じです。

 よかったら皆さんも身体を楽しく鍛えましょう。
↑なんだか広告でありそうな台詞ですね(^^;

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